В этом посте подробно расскажу о том, что нельзя есть кормящим и почему. В предыдущем посте я говорила о том, что можно кушать после родов кормящей маме (об этом смотрите здесь).
Прежде всего хочу напомнить, что приём алкоголя и курение при кормлении грудью категорически противопоказаны! Это то же самое, что налить спиртное ребёнку в бутылочку или сунуть ему в рот сигарету. Если, к примеру, нет возможности бросить курить – кормите смесью. Ребёнок будет здоровее, чем если Вы будете кормить его молоком с никотином.
Сначала подробно о том, что нельзя есть в первый месяц:
- Всё, из чего появляется новая жизнь, а именно: икру (особенно красной рыбы), яйца. Яйца лучше вводить в свой рацион после трёх месяцев, а то и позже
- Красную рыбу – норвежский осётр, сёмга, форель. Они являются сильными аллергенами, так как выращиваются на гормонах
- Продукты в вакуумных упаковках
- Консервы
- Полуфабрикаты
- Мясо, не прошедшее тщательной термической обработки
- Копчёные продукты
- Майонез
- Маргарин
- Острые соусы и приправы, особенно, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса
- Сосиски и колбасы
- Крабовые и рыбные палочки
- Газированные напитки
- Кофе – аллерген и стимулятор. Ребёнок не будет спать
- Шоколад. Эффект как от кофе.
- Соленья. После месяца можно, если сами солили и мариновали
- Жареные продукты
- Орехи – сильный аллерген, особенно арахис.
- Грибы. Если это шампиньоны – то после месяца чуть-чуть можно. С любыми другими грибами надо быть осторожными, и не только кормящим
- Хлебобулочные изделия – вызывают колики. После первого месяца можно понемногу
- Макароны. После месяца можно, но без фанатизма
- Все продукты вскармливания детёнышей. Это молоко и чистые молочные белки: белый сыр, творог, цельное молоко. Кстати, сама я ела творог в первый месяц, правда, понемногу и не каждый день. После первого месяца, если у малыша нет колик, можно понемногу вводить. Если сильные колики - после 3 месяцев
- Мясные и рыбные бульоны. После месяца потихоньку можно вводить, но следить, чтобы были не очень жирные.
- Бобовые – повышают газообразование
- Капуста белокочанная – повышает газообразование
- Цитрусовые – сильные аллергены.
- Сладости – вызывают колики.
- Клубнику – сильный аллерген. После месяца можно чуть-чуть попробовать, особенно если в сезон и своя.
- Мёд – сильный аллерген. Из-за сахара может вызвать колики.
- Чеснок. Может измениться вкус молока. Поэтому будет лучше, если попробуете после месяца. Я ела чеснок после трёх месяцев – Анюта была не против:). А сейчас она сама иногда просит ей дать кусочек.
Новые продукты в свой рацион вводите постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Если Ваше чадо мучают колики, то лучше придерживаться строгой диеты месяца три (до момента окончания колик).
Продукты, названия которых я выделила красным цветом, я бы не советовала кушать в течение всего периода грудного вскармливания. Если всё-таки «душа просит», то уговорите её делать это как можно позже – где-нибудь к году. В любом случае, съев один тоненький кусочек колбасы, когда ребёнку будет 6 месяцев, Вы ему особо ничем не навредите:). Мама с депрессией из-за жёсткой диеты счастья малышу не прибавит.
В следующем посте из рубрики "Грудное вскармливание" я расскажу о профилактике лактостаза.
Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить всё самое интересное.
Продукты, названия которых я выделила красным цветом, я бы не советовала кушать в течение всего периода грудного вскармливания. Если всё-таки «душа просит», то уговорите её делать это как можно позже – где-нибудь к году. В любом случае, съев один тоненький кусочек колбасы, когда ребёнку будет 6 месяцев, Вы ему особо ничем не навредите:). Мама с депрессией из-за жёсткой диеты счастья малышу не прибавит.
В следующем посте из рубрики "Грудное вскармливание" я расскажу о профилактике лактостаза.
Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить всё самое интересное.
Если есть вопросы – прошу поделиться в комментариях.
Ещё посты по теме:
Комментариев нет :
Отправить комментарий